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哺乳期可以吃百香果嗎

2019-06-28 16:35閱讀次數:888
百香果又名雞蛋果,營養豐富,有果汁之王的美譽,很多人都會把百香果泡水喝,夏季,市面上就會開始活躍百香果的身影了,那么,哺乳期可以吃百香果嗎?吃百香果有什么好處嗎? 1、哺乳…

百香果又名雞蛋果,營養豐富,有“果汁之王”的美譽,很多人都會把百香果泡水喝,夏季,市面上就會開始活躍百香果的身影了,那么,哺乳期可以吃百香果嗎?吃百香果有什么好處嗎?

哺乳期可以吃百香果嗎

1、哺乳期可以吃百香果嗎

哺乳期可以吃百香果。

百香果又名雞蛋果,營養豐富,有“果汁之王”的美譽,具有消炎止痛、活血強身、滋陰補腎、排毒養顏、增強免疫力等功效,哺乳期是可以食用一點兒百香果的。

哺乳期寶媽在飲食上要注意飲食平衡,多食一些有營養的能下奶的食物,不要吃生冷辛辣及刺激性的食物。

小貼士:腸胃不好的寶媽盡量少吃一點百香果哦。

哺乳期可以吃百香果嗎

2、吃百香果有什么好吃呢

1、排毒養顏

百香果中富含維生素C,可有效凈化機體,避免有害物質在體內沉積,從而達到改善肌膚、排毒養顏的功效。而且百香果中含有的胡蘿卜素和SOD有效酶成分,可以用來清除人體內的自由基、有抵抗衰老的作用。

2、清理腸胃

百香果能夠深入腸胃的最細微部份,通過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出,并可改善腸道內的菌群構成,起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。

3、促進代謝

百香果能夠促進排泄,緩解便秘癥狀,還能參與膽固醇代謝,能降低膽固醇,促進血液循環。

4、緩解疲勞

百香果內含的尼克酸為細胞呼吸所必需,并參與體內很多代謝過程,起到抗癩皮病,防止精神抑郁等作用。

5、改善失眠

由于百香果富含了菠蘿、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味,所以其所富含的香酚成分具有很好的安神效果,因而可以用來治療失眠。

哺乳期可以吃百香果嗎

3、怎么食用百香果

1、百花果蜂蜜茶

材料:百香果,蜂蜜。

做法:

(1)將百香果對半切開,把百香果肉和汁水舀出來放入杯子。

(2)在杯中加入少許蜂蜜,沖涼開水攪拌均勻即可。

2、百花果排骨

材料:百香果,排骨,白糖,生抽,油。

做法:

(1)百香果取汁。

(2)排骨洗干凈,可以的話就先水煮放姜片,那樣味道更好些,大概沸騰后7分鐘,然后撈起來,下油鍋。

(3)翻炒排骨,讓排骨的肉稍微有點干,變黃后,就把百香果汁放入。

(4)再放入合適的鹽和事先準備好的糖、生抽,然后繼續翻炒3分鐘,加點水,燜鍋,水差不多燜干即可。

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